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英3广州女同志9岁男子练瑜伽致骨折 盘点适合男性练习的瑜伽动广州海珠区同志会所作

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发表于 2019-2-2 06:48:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  原标题:英39岁男子练瑜伽致骨折 盘点适合男性练习的瑜伽动作 男子练瑜伽动作太大导致大腿骨折。现在瑜伽健身减肥非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。如果动作不正确还有可能会导致自己身体受伤,最终健
  男子练瑜伽动作太大导致大腿骨折。现在瑜伽健身减肥非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。如果动作不正确还有可能会导致自己身体受伤,最终健身不成反而伤身。
  瑜伽是一种非常受女性朋友喜欢的一种运动,其实男性也是可以来练习的,当然可能听到这个,很多人会有疑问了,因为男性本身的柔韧性并不是很高,所以可能有很多人会认为瑜伽并不适合男性来练习,其实不是的,男性一样可以来练习瑜伽。
  并且练习瑜伽的本来目的,就是为了让身体的柔韧性增加,提升人肌体各个部位的协调性,所以男性也常适合来练习瑜伽的,下面小编就来给大家介绍一下一些比较适合男性来练习的瑜伽动作,深圳同志也都常的简单易学,下面就来和小编一起看一下吧。重庆同志网深圳同志会所
  益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。
  做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,成都同志会所或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。
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